Un apprentissage de son corps et de l'effort.
Une découverte de l'autre dans un cadre sécurisé par un professeur diplômé.
La construction de son mental, en apprenant aussi bien les défaites que les victoires.
L'apprentissage du code moral du judo qui prône des valeurs comme : la politesse, le courage, la sincérité, l'honneur, la modestie, les respect, le contrôle de soi, l'amitié...

- pour les enfants de 4 à 7 ans : tous les vendredis de 17h à 18h
- pour les enfants de 8 à 16 ans : tous les vendredis de 18h à 19h

Les combats se déroulent dans d’excellentes conditions de sécurité puisque nous devons revêtir de nombreuses protections donc peu de risques de se blesser.
Il nécessite une bonne souplesse et une bonne condition physique. Dans ce cadre nos entraînements sont principalement basés sur ces deux critères.
Venez essayer dans ce sport dans une ambiance détendue, que vous soyez intéressés par l’aspect art martial, le combat, ou simplement par la remise en forme.

Plus complet que l'aérobic ou le fitness, l'idée est de se défouler en musique en donnant des coups de pied et des coups de poing dans le vide.
Le fitness boxing travaille tout : le cardio, le renforcement musculaire, les cuisses abdos fessiers (CAF), le stretching, l'endurance. Travail également avec des altères, des sacs de frappe et des cordes à sauter.
L'intérêt principal du fitness boxing est d'être simple : une personne n'ayant jamais suivi de cours d'aérobic ou n'ayant pas le sens du rythme peut suivre les entraînements sans souci.
Vous avez droit à deux essais, n’hésitez pas à tester !

FITNESS BOXING
Lundi 19h00 à 20h30
Jeudi 20h30 à 22h00
Vendredi 21h00 à 22h00

SELF DEFENSE
Lundi, mercredi 20h30 à 22h00

SPORT URBAIN
Mercredi, vendredi 19h30 à 20h30