Plus complet que l'aérobic ou le fitness, l'idée est de se défouler en musique en donnant des coups de pied et des coups de poing dans le vide.
Le fitness boxing travaille tout : le cardio, le renforcement musculaire, les cuisses abdos fessiers (CAF), le stretching, l'endurance. Travail également avec des altères, des sacs de frappe et des cordes à sauter.
L'intérêt principal du fitness boxing est d'être simple : une personne n'ayant jamais suivi de cours d'aérobic ou n'ayant pas le sens du rythme peut suivre les entraînements sans souci.
Vous avez droit à deux essais, n’hésitez pas à tester !

Lundi 19h00 à 20h30
Jeudi 19h30 à 21h